血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，蒙受損失的是你！
斑點，高血脂，是由血液垃圾引起的，清除血液中的垃圾，為了使你的血液存活。
在每一種食物是血液垃圾捕食者,記得吃!
1、青椒
防止血液凝固
讓我們數一數營養素青椒-維生素C，維生素E，胡蘿卜素-以防止血液凝塊。還有葉綠素，它能有效地去除血液中的毒素。
與其他蔬菜不同，它與油脂結合，使維生素C和胡蘿卜素更容易被人體吸收。
最佳食用方式：牛肉、胡椒、生薑、洋蔥和青椒油炸，根據其口味調味品，使青椒營養物質得到更好的保存。
2、酵母
加強胰島素
酵母含有豐富的鉻，能增強胰島素的功能，對糖尿病有治療作用。一杯果汁和半茶匙酵母也能去除多餘的脂肪和膽固醇。
3、綠茶
血壓和血糖的最佳調節劑
綠茶能降低人體膽固醇和甘油三酯含
量。此外，綠茶還含有特殊成分兒茶酚，隨著預防血液氧化，防止血壓，血糖升高，讓血液循環更加順暢。
除了茶，你也可以“和茶一起吃”。將綠茶磨碎，然後在面食表面揉搓，如面包、饅頭等。蒸到味道，可以達到很好的吸收
，味道也很好，不妨試試。
4、黑豆
血液循環催化劑
很多人都知道黑豆可以使人的頭發變黑，事實上，黑豆也能產生血液。黑豆是一種神奇的食物，幫助血液循環，調節胃腸功能，加強新陳代謝，並積極地運輸到全身。
這是由於黑豆中含有花青素，是一種多酚物質，對血液具有良
好的保健作用，而且極易被人體吸收，其效果不可低估。
黑色食品一直是填補身體健康,和黑豆是腎強腎,滋養清熱、養血吸持平或不足的肝髒和黑色的頭發。
5、獼猴桃
血管柔韌利器
獼猴桃維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃含有69毫克維生素C，這是合成膠原蛋白的基本成分之一。獼猴桃可以幫助我們建立靈活的血管和調節血壓。
獼猴桃還可以治療食欲不振，改善睡眠質
量和黃疸，疝，痔瘡等。
應該注意的是，當壓榨獼猴桃果汁時，最好保留果皮，因為獼猴桃果皮還含有血液營養成分，而且還能增強果汁的味道。
6、海帶
促進血液有害物質排出
海帶含有豐富的碘元素，常食用可防治人體缺碘。海帶中的某些成分也可以與血液中的有害物質結合，從而促進這些物質的排出。此外，經常吃海帶也有減肥的作用。
